Для многих, боль в мышцах после интенсивной тренировки — нормальное явление, но если она не проходит в течение продолжительного времени, то это признак травм или растяжений.

Почему возникает боль в мышцах?
Те, кто ходит в фитнес клуб, знают, что боль в мышцах вызывает молочная кислота, побочный продукт физиологических процессов, происходящих в организме и в частности в мышцах. Когда скапливается большое количество молочной кислоты, она «обжигает» болевые рецепторы, расположенные в мышцах, но это совершенно безопасно. После трен ... Читати далі »