5 правил питания в жару

1. Пейте больше жидкости. Лучше всего утолит жажду обычная вода или несладкий зеленый чай. В сильную жару выпивайте по 100-200 мл прохладного напитка каждые 40-50 минут.
2. Сократите калорийность рациона. В жаркую погоду нашему организму нужна менее калорийная пища. Забудьте летом о жирном мясе, тортах, блинах. Налегайте на овощи, фрукты и молочны ... Читати далі »

Переглядів: 555 | Додав: гросслидер | Дата: 21.08.2012 | Коментарі (0)